Thiết bị đeo tay giúp kiểm soát stress

Vivosmart 3 là vòng đeo tay thông minh của hãng Garmin, có chế độ kiểm soát stress, hỗ trợ phát hiện và cải thiện tình trạng căng thẳng.

Khi người dùng không di chuyển, Vivosmart 3 theo dõi sự thay đổi của nhịp tim (HRV). Nếu có biến động bất thường gây lo âu, căng thẳng, thiết bị này sẽ tính toán rồi đưa ra cảnh báo tức thời.

Kết quả hiển thị ở dạng biểu đồ trên góc phải màn hình, kèm theo gợi ý một số hoạt động thư giãn, giảm căng thẳng. Đơn cử là tập thở thư giãn theo kỹ thuật Fourfold (hít vào 4 giây, giữ, thở ra 4 giây) trong khoảng 1-5 phút. Việc điều hòa nhịp tim thông qua luân chuyển ôxy hoặc các động tác vận động nhẹ như thế này sẽ giúp cơ thể lấy lại cân bằng nhanh chóng.

Thiet bi deo tay giup kiem soat stress hinh anh 1
Đồng hồ hiển thị người dùng đang ở mức ít căng thẳng.

Mỗi ngày Vivosmart 3 đều cập nhật số liệu về tâm trạng của người dùng theo cách trên và tổng hợp tự động thành báo cáo chuyên sâu. Qua đó người dùng theo dõi được cả quá trình biến đổi tâm lý của mình và đưa ra giải pháp thay đổi thói quen làm việc hay vận động, giúp cuộc sống nhẹ nhàng, nhiều niềm vui hơn.

Thiet bi deo tay giup kiem soat stress hinh anh 2
Sức khỏe lẫn tâm trạng được theo dõi và cảnh báo kịp thời .

Thiết bị đeo thông minh Vivosmart 3 là sản phẩm đầu tiên trong dòng Vivo tích hợp tính năng đo VO2 max, vốn thuộc về các dòng cao cấp của Garmin. VO2 max là lượng ôxy tối đa mà cơ thể có thể nạp và sử dụng trong vòng một phút, được giới hạn bởi cả lượng ôxy trong máu có thể xử lý và lượng ôxy cơ thể lấy từ máu.

Chỉ số này phản ánh sức mạnh thể chất và sự dẻo dai bền bỉ của một người, con số càng cao thì sức bền càng lớn. Tuy nhiên mỗi người có hạn mức nhất định, nếu luyện tập quá sức sẽ rất nguy hiểm, dẫn đến nguy cơ gây ra đột quỵ và ảnh hưởng đến tính mạng.

Thiet bi deo tay giup kiem soat stress hinh anh 3
Thiết bị đeo tay của Garmin nhắc nhở người tập luyện chừng mực không gây nguy hiểm.

Vivosmart 3 còn có nhiều tính năng theo dõi sức khỏe khác: đo nhịp tim 24/7 bằng công nghệ Garmin Elevate, đếm bước đi, tính toán lượng calo đốt cháy, theo dõi giấc ngủ… Số liệu tự động đồng bộ vào ứng dụng, dễ dàng theo dõi tình trạng hoạt động của cơ thể sau một ngày, một tuần hay một tháng. Thiết bị có cả tính năng Insights phân tích chi tiết sức khoẻ cá nhân, đưa ra cảnh báo hoặc lời khuyên từ chuyên gia.

Về khả năng kết nối, Vivosmart 3 có Garmin Connect, giúp tương tác với bạn bè hoặc cộng đồng sử dụng Garmin, nhằm chia sẻ kết quả tập luyện, tham gia thử thách cùng nhau.

Khi tích hợp cùng smartphone, Vivosmart 3 gửi thông báo email, tin nhắn, cuộc gọi, lời nhắc lịch từ Facebook Zalo, Viber, Whatsapp… hỗ trợ điều khiển nhạc, tìm điện thoại thất lạc, tùy chỉnh máy ảnh Garmin VIRB từ xa.

Thiet bi deo tay giup kiem soat stress hinh anh 4
Màn hình vivosmart 3 chỉ sáng lên khi có thông báo, cảnh báo hay tác động từ người dùng.

 

Bài liên quan

Bài đọc nhiều nhất

Bài mới trong ngày

Việt Nam Tiếp Tục Tăng Cường Hợp Tác Thể Thao Điện Tử Với Hàn Quốc, Nhấn Trọng Tâm Về Đào Tạo Đội Tuyển Quốc Gia

Việt Nam Tiếp Tục Tăng Cường Hợp Tác Thể Thao Điện Tử Với Hàn Quốc, Nhấn Trọng Tâm Về Đào Tạo Đội Tuyển Quốc Gia

Khoa LêLê Khoa

Hội Thể thao điện tử giải trí Việt Nam (VIRESA) và Hội Thể thao điện tử Hàn Quốc (KeSPA) đã ký biên bản ghi nhớ, tiếp tục tăng cường hợp tác phát triển thể thao điện tử, hướng tới chuyên nghiệp hoá thể thao điện tử và nâng cao thành tích của các đội tuyển quốc gia

eSports
“Kaya-chan isn’t scary”: Anime kinh dị đột phá với bối cảnh trường mẫu giáo

“Kaya-chan isn’t scary”: Anime kinh dị đột phá với bối cảnh trường mẫu giáo

hoanlagvnDũng Nhỏ TT

Vào ngày 6 tháng 6 năm 2025, anime kinh dị Kaya-chan Isn’t Scary (Kaya-chan wa Kowakunai) đã công bố thêm thông tin mới, khiến cộng đồng yêu anime, đặc biệt là fan thể loại kinh dị, vô cùng phấn khích. Lấy bối cảnh độc đáo tại một trường mẫu giáo, bộ anime hứa hẹn mang đến sự kết hợp hiếm có giữa yếu tố ma mị và nét đáng yêu của trẻ con

Giải trí
Lên đầu trang