Nghiên cứu mới khẳng định sử dụng bàn đứng gây hại cho sức khoẻ của bạn

Việc đứng một chỗ từ 30 phút đến 2 giờ sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tuần hoàn lên 11%.

Trong những năm gần đây, nhiều người đã được cảnh báo về tác hại của việc ngồi làm việc quá lâu, thường được ví như một "hình thức hút thuốc mới" với nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. Điều này đã dẫn đến xu hướng sử dụng bàn đứng tại các công ty lớn như Google, nơi nhân viên có thể lựa chọn đứng khi làm việc. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy đứng làm việc cả ngày không mang lại nhiều lợi ích như đã nghĩ và thậm chí có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tuần hoàn.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Sydney trên hơn 80.000 người trưởng thành ở Anh đã phản bác lại quan điểm rằng đứng làm việc có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ, suy tim hay các bệnh về tim mạch. Theo kết quả nghiên cứu, đứng hơn hai giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như huyết khối tĩnh mạch sâu và giãn tĩnh mạch.

Nghiên cứu mới khẳng định sử dụng bàn đứng gây hại cho sức khoẻ của bạn

Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ 83.013 người không mắc bệnh tim khi bắt đầu và sử dụng thiết bị đeo tay để theo dõi chuyển động của họ. Kết quả chỉ ra rằng việc đứng lâu không giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và thậm chí, cứ mỗi 30 phút đứng thêm sau hai giờ có thể làm tăng 11% nguy cơ gặp các vấn đề về tuần hoàn.

Mặc dù vậy, kết quả nghiên cứu không có nghĩa là ngồi làm việc quá lâu là một lựa chọn tốt hơn. Tiến sĩ Matthew Ahmadi từ Đại học Sydney nhấn mạnh rằng những người có thói quen ngồi lâu nên thường xuyên vận động trong ngày để duy trì sức khỏe.

Nghiên cứu mới khẳng định sử dụng bàn đứng gây hại cho sức khoẻ của bạn

"Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy việc đứng quá lâu không thể thay thế cho một lối sống năng động. Ngược lại, nó có thể gây hại cho tuần hoàn và không mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch trong dài hạn", Ahmadi nói. Ông còn khuyến cáo rằng nên kết hợp việc di chuyển thường xuyên và các bài tập thể dục ngắn trong ngày thay vì chỉ đứng yên tại chỗ.

Giáo sư Emmanuel Stamatakis, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu thiết bị đeo Mackenzie của Đại học Sydney, cũng gợi ý rằng thay vì đứng quá lâu, người lao động nên nghỉ ngơi thường xuyên và kết hợp các hoạt động vận động như đi bộ, leo cầu thang hoặc tham gia vào các cuộc họp di động.

Một giải pháp hợp lý có thể là sử dụng bàn làm việc có thể điều chỉnh độ cao, cho phép người sử dụng linh hoạt chuyển đổi giữa ngồi và đứng, giúp giảm thiểu tác hại của cả việc ngồi và đứng quá lâu.

Bài đọc nhiều nhất

Bài mới trong ngày

 Lùm xùm phía hậu trường: Họa sĩ nổi tiếng tố bị cắt lương, WIT Studio chính thức lên tiếng

Lùm xùm phía hậu trường: Họa sĩ nổi tiếng tố bị cắt lương, WIT Studio chính thức lên tiếng

hoanlagvnDũng Nhỏ TT

Ngành công nghiệp anime Nhật Bản vốn hào nhoáng trên màn ảnh lại một lần nữa lộ ra những mặt tối phía sau hậu trường. Mới đây, họa sĩ kỳ cựu Kyohei Ebata – người góp mặt trong nhiều tựa anime đình đám – đã công khai tố cáo việc bị cắt giảm thu nhập một cách vô lý trong quá trình làm việc cho dự án mới của Netflix. Vụ việc nhanh chóng thổi bùng làn sóng tranh cãi trong cộng đồng người hâm mộ và buộc WIT Studio phải chính thức lên tiếng.

Giải trí
"Kill Blue" kết thúc manga, chuẩn bị "đổ bộ" anime vào năm 2026: Một cơn sốt mới từ tác giả "Kuroko’s Basketball"

"Kill Blue" kết thúc manga, chuẩn bị "đổ bộ" anime vào năm 2026: Một cơn sốt mới từ tác giả "Kuroko’s Basketball"

hoanlagvnDũng Nhỏ TT

Mới đây, manga "Kill Blue" của Tadatoshi Fujimaki, cha đẻ của loạt manga đình đám "Kuroko’s Basketball", đã chính thức khép lại hành trình manga và chuẩn bị "đổ bộ" anime vào năm 2026. Với một đội ngũ sản xuất chất lượng và một câu chuyện kịch tính pha lẫn hài hước, anime "Kill Blue" đang nhận được sự kỳ vọng lớn từ cộng đồng fan hâm mộ.

Giải trí
"Solo Leveling" tái xuất với sự đầu tư lớn từ Netmarble, hứa hẹn thay đổi cục diện anime và game

"Solo Leveling" tái xuất với sự đầu tư lớn từ Netmarble, hứa hẹn thay đổi cục diện anime và game

hoanlagvnDũng Nhỏ TT

Sau khi Netmarble chính thức rót 2 tỉ won vào ủy ban sản xuất cho anime "Solo Leveling", cộng đồng fan không khỏi háo hức về tương lai của tác phẩm này. Không chỉ là một khoản đầu tư lớn, động thái này còn thể hiện tham vọng của Netmarble trong việc xây dựng một hệ sinh thái giữa game và anime, mở ra cơ hội lớn cho việc phát triển IP này trên toàn cầu.

Giải trí
Lên đầu trang