Thành phố Toyoake (Nhật Bản) đề xuất giới hạn sử dụng smartphone tối đa 2 giờ mỗi ngày để cải thiện giấc ngủ cho người dân

Theo Kyodo News, chính quyền thành phố Toyoake, tỉnh Aichi (Nhật Bản) đang xem xét ban hành một nghị định khuyến nghị nhằm hạn chế thời gian sử dụng điện thoại thông minh xuống còn 2 giờ mỗi ngày ngoài giờ học tập và làm việc. Đề xuất này được đưa ra với mục tiêu bảo vệ sức khỏe và chất lượng giấc ngủ của người dân, đặc biệt là trẻ em trong độ tuổi đến trường.

Mục tiêu của chính sách

Động thái này xuất phát từ lo ngại rằng việc lạm dụng thiết bị di động, đặc biệt vào buổi tối, đang ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần của người dân. Nhóm đối tượng được quan tâm nhiều nhất là học sinh tiểu học và trung học, vốn thường xuyên phải đối mặt với lịch học dày đặc và dễ bị cuốn vào việc sử dụng smartphone ngoài giờ học.

Toyoake, một thành phố thuộc tỉnh Aichi, đang tiên phong đề xuất nghị định khuyến nghị giới hạn sử dụng smartphone tối đa hai giờ mỗi ngày

 

Quy định khuyến nghị

Theo dự thảo, trẻ em bậc tiểu học nên ngừng sử dụng điện thoại sau 21 giờ, trong khi học sinh trung học cơ sở và các cấp cao hơn được khuyến khích hạn chế sử dụng sau 22 giờ. Nghị định chỉ mang tính chất khuyến nghị, không kèm hình thức xử phạt, nhằm tạo ra sự thay đổi dựa trên ý thức tự nguyện thay vì áp đặt. Một quan chức thành phố Toyoake cho biết mục tiêu là khuyến khích phụ huynh và học sinh suy nghĩ lại về cách sử dụng thiết bị số trong sinh hoạt hằng ngày.

Ảnh hưởng của việc lạm dụng màn hình

Các nghiên cứu khoa học đã nhiều lần chỉ ra rằng ánh sáng xanh từ màn hình cùng thói quen dùng thiết bị điện tử sát giờ đi ngủ có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, giảm sự tập trung và làm tăng nguy cơ căng thẳng. Đối với học sinh Nhật Bản vốn phải dành nhiều thời gian cho trường lớp và các buổi học thêm, việc mất ngủ hoặc thiếu ngủ kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả học tập cũng như sức khỏe lâu dài.

Bối cảnh và ý nghĩa

Ở Nhật Bản, các chính quyền địa phương thường ban hành nghị định liên quan đến an toàn xã hội, trật tự công cộng hoặc kiểm soát tiếng ồn. Việc mở rộng sang lĩnh vực thói quen công nghệ cá nhân được coi là một bước đi mới, cho thấy sự chú trọng ngày càng tăng đối với sức khỏe cộng đồng trong kỷ nguyên số. Toyoake là một trong những địa phương tiên phong thử nghiệm hướng tiếp cận này.

Triển vọng và thách thức

Chính sách có thể mang lại lợi ích rõ rệt trong việc nâng cao ý thức cộng đồng về sức khỏe giấc ngủ, đồng thời giúp phụ huynh quản lý con cái tốt hơn. Tuy nhiên, nó cũng có nguy cơ gặp phải phản ứng từ giới trẻ, những người cho rằng quy định này hạn chế quyền tự do cá nhân trong khoảng thời gian hiếm hoi sau giờ học. Dù còn nhiều tranh luận, nếu mô hình của Toyoake chứng minh được hiệu quả, nó có thể trở thành một ví dụ tham khảo để các thành phố khác tại Nhật Bản cân nhắc áp dụng nhằm tìm kiếm sự cân bằng giữa công nghệ và đời sống khỏe mạnh.