Chơi game ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ như thế nào?

Trò chơi điện tử/game từ lâu đã không được đánh giá cao về mặt sức khoẻ. Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều về việc chơi game ảnh hưởng đến một người như thế nào, nhưng điều đó cũng có nghĩa là chúng có tác dụng tích cực nếu như làm đúng cách.

Chơi game cũng góp phần thúc đẩy các tương tác xã hội và xây dựng phản xạ, sự chú ý của người chơi. Đối với một số người, đây cũng là một biện pháp giúp họ ổn định sức khoẻ tinh thần của mình. Có rất nhiều lợi ích mà việc chơi game có thể mang lại, tiêu biểu là một số điều sau:

Sự vui vẻ

Không phải tất cả mọi người đều có bạn chơi game và một số thậm chí còn không thích các tựa game nhiều người chơi. Điều tuyệt vời khi chơi game là bạn có thể thoải mái tận hưởng nó một mình. Những tựa game như Crash Bandicoot hay Super Mario sẽ khá tuyệt vời để rèn luyện phản xạ phối hợp tay mắt trong khi hoàn thành các màn chơi được thiết kế nịnh mắt.

Thúc đẩy tương tác xã hội

Ngoài các tựa game một người chơi, còn có nhiều tựa game nhiều người chơi có thể giúp người dùng rèn luyện các kĩ năng xã hội của mình. Nếu yêu thích thể thao, bạn có thể tụ tập bạn bè và chơi FIFA hoặc một số trò chơi tương tự ngay tại nhà. Các tựa game trực tuyến cũng khuyến khích người chơi tương tác với nhau nhiều hơn, giúp game thủ thoải mái hơn khi nói chuyện với người lạ.

Cảm giác thành tựu

Các trò chơi điện tử đặt ra thử thách và các nhiệm vụ, buộc người chơi phải hoàn thành để chuyển sang các cấp độ hoặc phần tiếp theo. Độ khó phụ thuộc vào cài đặt mà người chơi chọn cũng như kĩ năng của mỗi người.

Miễn là người chơi chọn các độ khó phù hợp, chơi game có thể giúp phục hồi sức khoẻ tinh thần của họ. Ý tưởng là đưa ra một thách thức và đi kèm với sự nỗ lực được thực hiện để hoàn thành nó. Mỗi khi game thủ hoàn thành một cấp độ nhất định, họ sẽ cảm thấy mình có được thành công. Hoàn thành những thành tích này có thể khiến người chơi cảm thấy tốt hơn và nó hoạt động như một chất tăng cường sự tự tin, điều này có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tâm thần.

Khả năng kiên trì

Chiến thắng trong trò chơi điện tử không đến dễ dàng trừ khi bạn cố gắng ở một mức độ nhất định. Sẽ thú vị hơn khi bạn không thể đánh bại một trò chơi một cách dễ dàng, nhưng sẽ rất khó chịu nếu bạn không hoàn thành một cấp độ hoặc có một chiến thắng. Mặc dù lúc này đang khó chịu, nhưng bạn có thể sẽ tiếp tục cố gắng vì bạn thấy rằng mình có cơ hội chiến thắng và mục tiêu không còn xa nữa.

Kích thích trí não

Kích thích tinh thần là một phần quan trọng của trò chơi điện tử và nhiều tựa game có thể giúp cải thiện kỹ năng nhận thức vì người chơi cần phân tích các khía cạnh khác nhau của trò chơi, tạo chiến lược và điều chỉnh chiến lược đó khi đang di chuyển nhân vật. Bạn có thể cải thiện kỹ năng quan sát bằng cách cố gắng xác định các vật phẩm mong muốn trong một số trò chơi hoặc áp dụng cách giải quyết vấn đề phức tạp để đưa ra giải pháp cho các nhiệm vụ mà trò chơi đưa ra.

Chơi game như thế nào để lành mạnh?

Chỉ có thể trải nghiệm và tối đa hóa tác động tích cực của trò chơi điện tử đối với sức khỏe tinh thần nếu bạn phát triển những thói quen tốt xung quanh sở thích này. Dưới đây là một số mẹo cần xem xét:

Đặt giới hạn thời gian: Một số người cho rằng hơn mười giờ mỗi tuần là quá nhiều, trong khi những người khác tin rằng một phiên không nên kéo dài quá 2-3 giờ. 
Hãy chắc chắn rằng nó không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn: Tốt nhất là điều chỉnh thời gian chơi phù hợp với độ tuổi của mình và nó ảnh hưởng như thế nào đến phần còn lại của cuộc đời bạn. Nếu bạn cảm thấy chơi game như một lối thoát và nó đang dẫn bạn đến sự cô đơn và cô lập với mọi thứ xung quanh, thì đã đến lúc bạn nên sống chậm lại.
Chọn đúng thể loại: Nguyên tắc chung là tránh các tựa game quá bạo lực, chẳng hạn như game bắn súng. Nếu bạn muốn thử thách sức khỏe tinh thần, hãy tập trung vào các tựa game chiến lược và giải quyết vấn đề. 
Chơi với ai đó: Mặc dù chơi một mình có thể thú vị, nhưng khía cạnh nhiều người chơi thường cải thiện trải nghiệm chơi game hơn. Thỉnh thoảng, bạn có thể mời bạn bè tham gia một trận hoặc ghé thăm các lobby trực tuyến để cải thiện trải nghiệm.

Vẫn tồn tại một số định kiến ​​về tác động của trò chơi điện tử đối với sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng chơi game có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của một người và hỗ trợ đối phó với các rối loạn tâm thần. Bí quyết thành công nằm ở việc chọn đúng thể loại và trò chơi – điều đó sẽ tối đa hóa khả năng trò chơi có tác động tích cực đến bản thân.

Xem thêm: Game thủ LMHT chơi game theo xu hướng hoà bình, nhưng vẫn chiến thắng
Xem thêm: Tàu ngầm khám phá Titanic được điều khiển bởi tay cầm chơi game giá rẻ