Hướng dẫn cách phòng chống Covid-19 chi tiết nhất mà ai cũng nên biết

Khi mà dịch bệnh Covid-19 càng ngày càng có những diễn biến phức tạp thì bản thân mỗi người đều cần có những hành dộng cần thiết để bảo vệ bản thân, gia đình và người thân

Dịch bệnh Covid-19 đã và đang là một vấn đề vô cùng nghiêm trọng đối với cộng đồng toàn thế giới. Những người mắc bệnh thường sẽ chịu phải những biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng đến hô hấp và thậm chí là có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của bản thân. 

Vậy làm thế nào để có thể bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh nguy hiểm này? Chúng ta hãy cùng thử tìm hiểu nhé.

Cách thức lây lan của Covid-19

Theo như rất nhiều những tài liệu được nghiên cứu trong năm 2020 này thì virus Covid-19 lây lan chủ yếu từ người qua người thông qua những trường hợp sau:

• Giữa 2 người tiếp xúc với nhau ở một khoảng cách dưới 2 mét
• Thông qua những giọt bắn từng đường hô hấp của bệnh nhân bị nhiễm bệnh khi họ ho, hắt hơi hoặc nói chuyện, mà những giọt bắn này có thể vương vào môi, mũi hay thậm chí là được người đứng gần đó hấp thụ vào
• Những nghiên cứu gần đây cũng cho thấy rằng dịch bệnh có thể được lây lan bởi những người chưa xuất hiện những triệu chứng của Covid-19.

Làm thể nào để phòng tránh bản thân khỏi dịch bệnh?

Rửa tay thường xuyên

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi đến những khu vực công cộng, sau khi hắt hơi hoặc ho để tiêu diệt toàn bộ vi khuẩn đang có trên tay

Mọi người nên đặc biệt rửa tay sạch sẽ trong những trường hợp:

• Trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn
• Trước khi chạm vào mặt
• Sau khi đi vệ sinh
• Sau khi rời khỏi những khu vực công cộng
• Sau khi hắt hơi, ho hoặc xì mũi
• Sau khi cầm khẩu trang
• Sau khi thay bỉm (con nít hoặc người lớn)
• Sau khi chăm sóc cho người bệnh
• Sau khi chạm tay vào thú nuôi hoặc động vật

Nếu nơi bạn đang đứng không có nước và xà phòng thì có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn chứa ít nhất 60% nồng độ cồn. Xoa dung dịch tẩy rửa này ra toàn bộ 2 bàn tay cho đến khi nó khô hẳn.

Tránh chạm tay vào mặt hay mắt mũi miệng khi tay chưa được rửa sạch hoàn toàn.

Tránh tiếp xúc gần với người khác

Với những người có triệu chứng, những người đang bệnh ở một khoảng cách 2 mét. Hãy nhớ rằng những người không xuất hiện triệu chứng vẫn có thể lây lan Covid-19

Duy trì khoản cách với những người có nguy cơ cao lây nhiễm (vừa trở về từ vùng dịch,...)

Khi ở gần người khác thì nên che miệng bằng khẩu trang

Ngay cả khi bản thân không cảm thấy mắc bệnh thì bạn vẫn có thể lây nhiễm virus cho người khác, vì vậy hãy đeo khẩu trang thường xuyên khi tiếp xúc với mọi người để giảm thiểu tốt nhất nguy cơ lây nhiễm bệnh dịch.

Đeo khẩu trang tại những địa điểm công cộng hoặc khi gặp những người lạ

Không nên đeo khẩu trang cho trẻ em dưới 2 tuổi, những người bị khó thở hoặc đang bất tỉnh, không có khả năng tự tháo khẩu trang mà không cần sự trợ giúp

Không nên sử dụng khẩu trang dành cho nhân viên y tế. Nguyên do là bởi mặt nạ y tế và khẩu trang N95 là nguồn cung cấp vô cùng quan trọng đối với những nhân viên chăm sóc sức khỏe hoặc những người ứng phó với dịch bệnh đầu tiên

Dù đã đeo khẩu trang nhưng mọi người vẫn phải giữ quy tắc đứng cách nhau 2 mét nhằm dảm bảo các biện pháp cách ly xã hội

Che miệng mỗi khi hắn hơi hoặc ho

Mỗi khi bản thân chuẩn bị hắt hơi hoặc ho thì nên sử dụng khăn giấy để che lại hoặc sử dụng bên trong khuỷu tay, tuyệt đối không khạc nhổ nơi công cộng.

Vứt khăn giấy sau khi sử dụng vào thùng rác

Sau khi hắt hơi hãy nhanh chóng rửa tay bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây, 

Luôn mang theo dung dịch sát trung có cồn 60% bên người.

Vệ sinh và khử trùng nơi ở, nơi làm việc

Thường xuyên thực hiện công tác vệ sinh và khử trùng tại những nơi mà bản thân thường xuyên tiếp xúc hằng ngày. Những vị trí này bao gồm, bàn ghế, tay nắm cửa, công tác đèn, kệ bếp, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, toilet, vòi nước và bồn rửa.

Nếu thấy bề mặt ở một nơi nào đó bị bẩn thì bạn hãy nhanh chóng sử dụng chất tẩy rửa và khử trùng chúng

Liên tục theo dõi tình trạng sức khỏe mỗi ngày

Luôn luôn cảnh giác khi bản thân xuất hiện một số triệu chứng của Covid-19 bao gồm sốt, ho, hụt hỏi và một số triệu chứng đáng quan tâm khác. Đặc biệt là khi bản thân đang làm việc văn phòng, khó tránh khỏi việc phải tiếp xúc quá gần với người khác.

Thường xuyên đo thân nhiệt nếu thấy các triệu chứng liên tục xuất hiện. Không nên đo thân nhiệt trong vòng 30 phút sau khi tập thể dụng hoặc uống những thuốc có thể làm hạ thân nhiên như acetaminophen.

Nêu báo với các cơ sở y tế khi thấy các triệu chứng tiến triển quá mạnh.